Сравнить продукты Картофель фри и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +481.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 141kcal |
|
| Белки | 3.43g | 19.94g |
|
| Жиры | 14.73g | 6.18g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 2.9mg |
|
| 37.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 35mg | 25mg |
|
| Кальций | 18mg | 25mg |
|
| Калий | 579mg | 377mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 125mg | 226mg |
|
| Натрий | 210mg | 51mg |
|
| Витамин A | 0IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.9µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g | 0.047g |
|
| Холин | 36.8mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.915mg |
|
|
| Изолейцин | 0.962mg |
|
|
| Лейцин | 1.696mg |
|
|
| Лизин | 1.916mg |
|
|
| Метионин | 0.618mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.815mg |
|
|
| Валин | 1.075mg |
|
|
| Гистидин | 0.614mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.407g | 0.059g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.001g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.008g |
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
113%
Итоговая оценка минералов
28%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах