Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Микижа

Сравнить продукты Картофель фри и Микижа

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.3%
Содержит больше МедьМедь +169.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2145.5%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше СеленСелен +2522.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.9µg 23.6µg 41%
Белки 3.43g 19.94g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 1.507g 26%
Витамин B5 0.58mg 1.667mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 3.004mg 5.567mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Фосфор 125mg 226mg 14%
Углеводы 41.44g 0g 14%
Жиры 14.73g 6.18g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 1.979g 10%
Марганец 0.247mg 0.011mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Калорийность 312kcal 141kcal 9%
Медь 0.124mg 0.046mg 9%
Витамин K 11.2µg 0.1µg 9%
Натрий 210mg 51mg 7%
Железо 0.81mg 0.31mg 6%
Калий 579mg 377mg 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Холин 36.8mg 65mg 5%
Витамин E 1.67mg 2.34mg 4%
Витамин B1 0.17mg 0.12mg 4%
Витамин B2 0.039mg 0.09mg 4%
Насыщенные жиры 2.336g 1.383g 4%
Витамин B6 0.372mg 0.34mg 2%
Витамин C 4.7mg 2.9mg 2%
Магний 35mg 25mg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Цинк 0.5mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 0.06g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.407g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2212.5%
Содержит больше БелкиБелки +481.3%
Содержит больше ВодаВода +91.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.