Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +892.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +842.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +113.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4595.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.1mg 143.7mg 160%
Витамин B6 0.064mg 0.506mg 34%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Кальций 139mg 14mg 13%
Фосфор 130mg 43mg 12%
Витамин K 0.2µg 14µg 12%
Медь 0.03mg 0.129mg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.086mg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.201mg 10%
Селен 6µg 0.5µg 10%
Железо 0.34mg 1.03mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.042g 9%
Марганец 0.007mg 0.187mg 8%
Витамин B3 0.132mg 1.244mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4g 0.44g 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Белки 3.99g 1.87g 4%
Калорийность 122kcal 40kcal 4%
Витамин E 0.06mg 0.69mg 4%
Калий 207mg 322mg 3%
Углеводы 17.6g 8.81g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.024g 3%
Натрий 84mg 9mg 3%
Цинк 0.51mg 0.26mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 7.31g N/A
Сахар 4.82g 5.3g N/A
Витамин A 52µg 48µg 0%
Холин 11.8mg 10.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.239g 0%
Триптофан 0.082mg 0.026mg 0%
Треонин 0.192mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.105mg 0%
Лизин 0.214mg 0.089mg 0%
Метионин 0.091mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.062mg 0%
Валин 0.233mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.