Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше СеленСелен +215.8%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 11% 1.2% 36% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 10% 0% 24% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~172IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Рисовый пудинг Мнение
Калорийность 122kcal 111kcal Кастард
Белки 3.99g 3.29g Кастард
Жиры 4g 1.63g Кастард
Витамин C 0.1mg 0.7mg Рисовый пудинг
17.6g 20.71g Рисовый пудинг
Углеводы 17.6g 20.81g Рисовый пудинг
Холестерин 51mg 6mg Рисовый пудинг
Витамин D 47IU 34IU Кастард
Магний 16mg 13mg Кастард
Кальций 139mg 105mg Кастард
Калий 207mg 130mg Кастард
Железо 0.34mg 0.37mg Рисовый пудинг
Сахар 4.82g Рисовый пудинг
Клетчатка 0g 0.1g Рисовый пудинг
Медь 0.03mg 0.018mg Кастард
Цинк 0.51mg 0.38mg Кастард
Фосфор 130mg 87mg Кастард
Натрий 84mg 109mg Кастард
Витамин A 182IU 172IU Кастард
Витамин A, RAE 52µg 46µg Кастард
Витамин E 0.06mg Кастард
Витамин D 1.2µg 0.8µg Кастард
Марганец 0.007mg 0.057mg Рисовый пудинг
Селен 6µg 1.9µg Кастард
Витамин B1 0.061mg 0.075mg Рисовый пудинг
Витамин B2 0.22mg 0.141mg Кастард
Витамин B3 0.132mg 0.443mg Рисовый пудинг
Витамин B5 0.699mg 0.288mg Кастард
Витамин B6 0.064mg 0.035mg Кастард
Витамин B12 0.52µg 0.24µg Кастард
Витамин K 0.2µg Кастард
Витамин B9 9µg 4µg Кастард
Холин 11.8mg Кастард
Насыщенные жиры 2.032g 0.967g Рисовый пудинг
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.441g Кастард
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.06g Кастард
Триптофан 0.082mg 0.039mg Кастард
Треонин 0.192mg 0.126mg Кастард
Изолейцин 0.207mg 0.169mg Кастард
Лейцин 0.337mg 0.273mg Кастард
Лизин 0.214mg 0.221mg Рисовый пудинг
Метионин 0.091mg 0.07mg Кастард
Фенилаланин 0.173mg 0.135mg Кастард
Валин 0.233mg 0.187mg Кастард
Гистидин 0.092mg 0.075mg Кастард
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Кастард

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
12%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.