Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше СеленСелен +215.8%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Рисовый пудинг DV% diff.
Холестерин 51mg 6mg 15%
Витамин B12 0.52µg 0.24µg 12%
Витамин B5 0.699mg 0.288mg 8%
Селен 6µg 1.9µg 7%
Витамин B2 0.22mg 0.141mg 6%
Фосфор 130mg 87mg 6%
Насыщенные жиры 2.032g 0.967g 5%
Жиры 4g 1.63g 4%
Кальций 139mg 105mg 3%
Витамин B3 0.132mg 0.443mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.035mg 2%
Калий 207mg 130mg 2%
Марганец 0.007mg 0.057mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин D 47IU 34IU 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.441g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.06g 2%
Витамин D 1.2µg 0.8µg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин B1 0.061mg 0.075mg 1%
Белки 3.99g 3.29g 1%
Калорийность 122kcal 111kcal 1%
Витамин A 52µg 46µg 1%
Натрий 84mg 109mg 1%
Цинк 0.51mg 0.38mg 1%
Медь 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Углеводы 17.6g 20.81g 1%
Чистые углеводы 17.6g 20.71g N/A
Железо 0.34mg 0.37mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.039mg 0%
Треонин 0.192mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.273mg 0%
Лизин 0.214mg 0.221mg 0%
Метионин 0.091mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.135mg 0%
Валин 0.233mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.