Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Compare
  6. Кастард vs. Пудинг

Кастард или Пудинг — Сравнение Питательности

Сравнить
Кастард
vs
Пудинг

Инфографика

Кастард vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кастард
Кастард
6
:
3
Пудинг
Пудинг
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +270%
Содержит больше Марганец +1285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48
Кастард
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 13% 12% 56% 19% 11% 14% 10% 1% 33%
Пудинг
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Селен +62.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +270%
Содержит больше Марганец +1285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кастард
Кастард
9
:
2
Пудинг
Пудинг
Содержит больше Витамин A +30.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +67.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133
Кастард
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 36% 1% 16% 51% 3% 42% 15% 7% 65% 1%
Пудинг
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Содержит больше Витамин A +30.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +67.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кастард
Кастард
4
:
1
Пудинг
Пудинг
Содержит больше Белки +26.3%
Содержит больше Жиры +27%
Содержит больше Углеводы +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Кастард
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Пудинг
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Белки +26.3%
Содержит больше Жиры +27%
Содержит больше Углеводы +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кастард
Кастард
2
:
1
Пудинг
Пудинг
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Кастард
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.312 г
Пудинг
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: 0.18 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пудинг Мнение
17.6g 18.84g Пудинг
Белки 3.99g 3.16g Кастард
Жиры 4g 3.15g Кастард
Углеводы 17.6g 19.64g Пудинг
Калорийность 122kcal 120kcal Кастард
Сахар 4.82g 11.96g Кастард
Клетчатка 0g 0.8g Пудинг
Кальций 139mg 106mg Кастард
Железо 0.34mg 0.34mg
Магний 16mg 20mg Пудинг
Фосфор 130mg 87mg Кастард
Калий 207mg 150mg Кастард
Натрий 84mg 98mg Кастард
Цинк 0.51mg 0.48mg Кастард
Медь 0.03mg 0.111mg Пудинг
Марганец 0.007mg 0.097mg Пудинг
Селен 6µg 3.7µg Кастард
Витамин A 182IU 139IU Кастард
Витамин A, RAE 52µg 39µg Кастард
Витамин E 0.06mg 0.06mg
Витамин D 47IU 44IU Кастард
Витамин D 1.2µg 1.1µg Кастард
Витамин C 0.1mg 0mg Кастард
Витамин B1 0.061mg 0.038mg Кастард
Витамин B2 0.22mg 0.157mg Кастард
Витамин B3 0.132mg 0.133mg Пудинг
Витамин B5 0.699mg 0.326mg Кастард
Витамин B6 0.064mg 0.03mg Кастард
Витамин B9, общий 9µg 4µg Кастард
Витамин B12 0.52µg 0.31µg Кастард
Витамин K 0.2µg 0.3µg Пудинг
Триптофан 0.082mg Кастард
Треонин 0.192mg Кастард
Изолейцин 0.207mg Кастард
Лейцин 0.337mg Кастард
Лизин 0.214mg Кастард
Метионин 0.091mg Кастард
Фенилаланин 0.173mg Кастард
Валин 0.233mg Кастард
Гистидин 0.092mg Кастард
Холестерин 51mg 9mg Пудинг
Насыщенные жиры 2.032g 1.81g Пудинг
0.003g 0g Кастард
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.819g Кастард
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.18g Кастард

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Мусс vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Пудинг
Пудинг vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Пудинг
Пудинг vs Пралине
Пралине
Пудинг
Пудинг vs Глазурь
Глазурь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кастард
13%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.