Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КальцийКальций +31.1%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +62.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пудинг DV% diff.
Холестерин 51mg 9mg 14%
Витамин B12 0.52µg 0.31µg 9%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Витамин B5 0.699mg 0.326mg 7%
Фосфор 130mg 87mg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.157mg 5%
Селен 6µg 3.7µg 4%
Марганец 0.007mg 0.097mg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.03mg 3%
Кальций 139mg 106mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B1 0.061mg 0.038mg 2%
Белки 3.99g 3.16g 2%
Калий 207mg 150mg 2%
Насыщенные жиры 2.032g 1.81g 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.819g 1%
Натрий 84mg 98mg 1%
Витамин A 52µg 39µg 1%
Углеводы 17.6g 19.64g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Жиры 4g 3.15g 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Калорийность 122kcal 120kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 18.84g N/A
Витамин D 47IU 44IU 0%
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 4.82g 11.96g N/A
Цинк 0.51mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.1µg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.133mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Холин 11.8mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.