Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каша и Зелёный горошек

Сравнить

Infographic

Каша vs Зелёный горошек infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +263.1%
Содержит больше Кальций +135.1%
Содержит больше Калий +1218.8%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +72.5%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Фосфор +153.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Содержит больше Железо +263.1%
Содержит больше Кальций +135.1%
Содержит больше Калий +1218.8%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +72.5%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Фосфор +153.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1950%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +316%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +216.9%
Содержит больше Витамин B6 +984.6%
Содержит больше Витамин K +42900%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1950%
Содержит больше Витамин B1 +49.1%
Содержит больше Витамин B2 +316%
Содержит больше Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +216.9%
Содержит больше Витамин B6 +984.6%
Содержит больше Витамин K +42900%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Каша
29
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
13
Каша
12
Зелёный горошек

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
11%
Зелёный горошек
Carbohydrates
11%
Каша
7%
Зелёный горошек
Жиры
1%
Каша
1%
Зелёный горошек

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Зелёный горошек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каша Зелёный горошек Мнение
Калорийность 50 31 Каша
Белки 1.44 1.83 Зелёный горошек
Жиры 0.21 0.22 Зелёный горошек
Витамин C 0 12.2 Зелёный горошек
Углеводы 10.52 6.97 Каша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.74 1.03 Каша
Кальций 87 37 Каша
Калий 16 211 Зелёный горошек
Магний 5 25 Зелёный горошек
Сахар 0.03 3.26 Зелёный горошек
Клетчатка 0.5 2.7 Зелёный горошек
Медь 0.04 0.069 Зелёный горошек
Цинк 0.13 0.24 Зелёный горошек
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 15 38 Зелёный горошек
Натрий 6 6
Витамин A 0 690 Зелёный горошек
Витамин E 0.02 0.41 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.055 0.082 Зелёный горошек
Витамин B2 0.025 0.104 Зелёный горошек
Витамин B3 0.52 0.734 Зелёный горошек
Витамин B5 0.071 0.225 Зелёный горошек
Витамин B6 0.013 0.141 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 43 Зелёный горошек
Витамин B9 8 0 Каша
Транс-жиры 0 Каша
Насыщенные жиры 0.033 0.05 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.01 Каша
Полиненасыщенные жиры 0.114 0.113 Каша
Триптофан 0.02 0.019 Каша
Треонин 0.045 0.079 Зелёный горошек
Изолейцин 0.063 0.066 Зелёный горошек
Лейцин 0.11 0.112 Зелёный горошек
Лизин 0.037 0.088 Зелёный горошек
Метионин 0.027 0.022 Каша
Фенилаланин 0.078 0.067 Каша
Валин 0.07 0.09 Зелёный горошек
Гистидин 0.033 0.034 Зелёный горошек
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.