Сравнить продукты Каша и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +812.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 47.9µg | 40% |
| Железо | 3.74mg | 0.65mg | 39% |
| Марганец | 0mg | 0.285mg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.2g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Кальций | 87mg | 44mg | 4% |
| Калий | 16mg | 146mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Магний | 5mg | 18mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.46mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.057mg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.614mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 35kcal | 1% |
| Белки | 1.44g | 1.89g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 10.52g | 7.88g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
