Сравнить продукты Каштан и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1953.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2549% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1702.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2169.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +663.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +918% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.479g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.472mg | 9.755mg | 1031% |
| Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 2.755mg | 204% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 13.175mg | 78% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Витамин B6 | 0.233mg | 1.083mg | 65% |
| Витамин B9 | 38µg | 290µg | 63% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Фосфор | 99mg | 387mg | 41% |
| Железо | 1.73mg | 4.9mg | 40% |
| Белки | 2g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.25mg | 4mg | 34% |
| Витамин C | 26.7mg | 1.3mg | 28% |
| Марганец | 0.854mg | 0.31mg | 24% |
| Калий | 715mg | 313mg | 12% |
| Магний | 54mg | 18mg | 9% |
| Углеводы | 27.76g | 3.89g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.233g | 4% |
| Кальций | 46mg | 5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Жиры | 1.38g | 3.63g | 3% |
| Натрий | 27mg | 69mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.465g | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 135kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.479g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
855%
Итоговая оценка минералов
50%
402%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.973g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах