Сравнить продукты Кекс и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +272% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1445% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 259kcal |
|
| Белки | 2.9g | 8.5g |
|
| Жиры | 9.1g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0.4mg |
|
| 57.9g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 61.6g | 48.3g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 16mg | 40mg |
|
| Кальций | 33mg | 73mg |
|
| Калий | 153mg | 166mg |
|
| Железо | 2.07mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 27.42g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 52mg | 125mg |
|
| Натрий | 101mg | 603mg |
|
| Витамин A | 22IU | 7IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.22mg | 0.824mg |
|
| Селен | 2µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 0.791mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 110µg |
|
| Холин | 8.9mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.102mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.206mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.121mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.144mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.182mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах