foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Каштан

Сравнить

Infographic

Кешью vs Каштан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +286.1%
Содержит больше Магний +440.7%
Содержит больше Медь +365%
Содержит больше Цинк +2212%
Содержит больше Фосфор +499%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Кальций +24.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 715
Содержит больше Железо +286.1%
Содержит больше Магний +440.7%
Содержит больше Медь +365%
Содержит больше Цинк +2212%
Содержит больше Фосфор +499%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Кальций +24.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 715

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +185.8%
Содержит больше Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B6 +79%
Содержит больше Витамин C +5240%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B1 +185.8%
Содержит больше Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B6 +79%
Содержит больше Витамин C +5240%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
20
Каштан
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
32
Каштан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
12%
Каштан
Carbohydrates
30%
Кешью
28%
Каштан
Жиры
202%
Кешью
6%
Каштан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Каштан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.523g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Каштан Мнение
Калорийность 553 131 Кешью
Белки 18.22 2 Кешью
Жиры 43.85 1.38 Кешью
Витамин C 0.5 26.7 Каштан
Углеводы 30.19 27.76 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 1.73 Кешью
Кальций 37 46 Каштан
Калий 660 715 Каштан
Магний 292 54 Кешью
Сахар 5.91 Кешью
Клетчатка 3.3 Кешью
Медь 2.195 0.472 Кешью
Цинк 5.78 0.25 Кешью
Крахмал 23.49 Кешью
Фосфор 593 99 Кешью
Натрий 12 27 Кешью
Витамин A 0 17 Каштан
Витамин E 0.9 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.148 Кешью
Витамин B2 0.058 0.104 Каштан
Витамин B3 1.062 0.731 Кешью
Витамин B5 0.864 0.316 Кешью
Витамин B6 0.417 0.233 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 0.26 Каштан
Мононенасыщенные жиры 23.797 0.476 Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845 0.545 Кешью
Триптофан 0.287 0.022 Кешью
Треонин 0.688 0.071 Кешью
Изолейцин 0.789 0.079 Кешью
Лейцин 1.472 0.118 Кешью
Лизин 0.928 0.118 Кешью
Метионин 0.362 0.047 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.084 Кешью
Валин 1.094 0.112 Кешью
Гистидин 0.456 0.055 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.