Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +97.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Абрикос DV% diff.
Витамин A 7µg 96µg 10%
Железо 1.13mg 0.39mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Магний 40mg 10mg 7%
Медь 0.02mg 0.078mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин C 5.3mg 10mg 5%
Калий 123mg 259mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Цинк 0.48mg 0.2mg 3%
Марганец 0.039mg 0.077mg 2%
Фосфор 37mg 23mg 2%
Витамин B2 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.24mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Углеводы 7.56g 11.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Жиры 1.26g 0.39g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.054mg 1%
Белки 1.78g 1.4g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Калорийность 44kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 9.12g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.565mg 0.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.