Сравнить продукты Китайская брокколи и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5982.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1848.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +892.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6518.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2550.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6678% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8451.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +2374.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +431.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.354g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.095mg | 6.288mg | 516% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5.986mg | 455% |
| Железо | 0.56mg | 34.06mg | 419% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 3.87mg | 286% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 29.62mg | 182% |
| Витамин A | 82µg | 814µg | 81% |
| Витамин K | 84.8µg | 0µg | 71% |
| Цинк | 0.39mg | 7.6mg | 66% |
| Натрий | 7mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 3.81g | 86.85g | 28% |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Марганец | 0.264mg | 0.79mg | 23% |
| Калорийность | 22kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин C | 28.2mg | 38.5mg | 11% |
| Белки | 1.14g | 6.06g | 10% |
| Селен | 1.3µg | 6.3µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 10mg | 9% |
| Медь | 0.061mg | 0.137mg | 8% |
| Фосфор | 41mg | 77mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Калий | 261mg | 105mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.4g | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.226mg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 85.45g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 10.35g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.204g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.354g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
371%
Итоговая оценка минералов
18%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах