Сравнить продукты Китайская брокколи и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5813.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1675.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1315.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +915.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3364.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1487.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1719.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1430.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +887.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.061mg | 3.607mg | 394% |
| Железо | 0.56mg | 15.52mg | 187% |
| Марганец | 0.264mg | 3.737mg | 151% |
| Магний | 18mg | 476mg | 109% |
| Клетчатка | 2.5g | 29.8g | 109% |
| Фосфор | 41mg | 728mg | 98% |
| Витамин K | 84.8µg | 2.4µg | 69% |
| Калий | 261mg | 2509mg | 66% |
| Цинк | 0.39mg | 6.37mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 7.76g | 35% |
| Белки | 1.14g | 18.1g | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.46mg | 24% |
| Селен | 1.3µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.72g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 3.81g | 58.3g | 18% |
| Витамин B9 | 99µg | 32µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 2.4mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.39g | 11% |
| Калорийность | 22kcal | 220kcal | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 11.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.254mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.42g | 1% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 100mg | 111mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
20%
Итоговая оценка минералов
18%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах