foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кокос и Каштан

Сравнить

Infographic

Кокос vs Каштан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Магний +68.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.472
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Магний +68.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.472

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +709.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B6 +331.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Содержит больше Витамин C +709.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124.2%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B6 +331.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
20
Каштан
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
32
Каштан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
12%
Каштан
Carbohydrates
15%
Кокос
28%
Каштан
Жиры
155%
Кокос
6%
Каштан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Каштан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.438g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каштан
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Каштан Мнение
Калорийность 354 131 Кокос
Белки 3.33 2 Кокос
Жиры 33.49 1.38 Кокос
Витамин C 3.3 26.7 Каштан
Углеводы 15.23 27.76 Каштан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 1.73 Кокос
Кальций 14 46 Каштан
Калий 356 715 Каштан
Магний 32 54 Каштан
Сахар 6.23 Кокос
Клетчатка 9 Кокос
Медь 0.435 0.472 Каштан
Цинк 1.1 0.25 Кокос
Крахмал
Фосфор 113 99 Кокос
Натрий 20 27 Кокос
Витамин A 0 17 Каштан
Витамин E 0.24 Кокос
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.148 Каштан
Витамин B2 0.02 0.104 Каштан
Витамин B3 0.54 0.731 Каштан
Витамин B5 0.3 0.316 Каштан
Витамин B6 0.054 0.233 Каштан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Кокос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 29.698 0.26 Каштан
Мононенасыщенные жиры 1.425 0.476 Кокос
Полиненасыщенные жиры 0.366 0.545 Каштан
Триптофан 0.039 0.022 Кокос
Треонин 0.121 0.071 Кокос
Изолейцин 0.131 0.079 Кокос
Лейцин 0.247 0.118 Кокос
Лизин 0.147 0.118 Кокос
Метионин 0.062 0.047 Кокос
Фенилаланин 0.169 0.084 Кокос
Валин 0.202 0.112 Кокос
Гистидин 0.077 0.055 Кокос
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.