foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кокос и Макадамия

Сравнить

Infographic

Кокос vs Макадамия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Кальций +507.1%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Фосфор +66.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Калий - 368
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Кальций +507.1%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Фосфор +66.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Калий - 368

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +1710.6%
Содержит больше Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3 +358%
Содержит больше Витамин B5 +152.7%
Содержит больше Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин C +175%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +1710.6%
Содержит больше Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3 +358%
Содержит больше Витамин B5 +152.7%
Содержит больше Витамин B6 +409.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Кокос
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
28
Кокос
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кокос
47%
Макадамия
Carbohydrates
15%
Кокос
14%
Макадамия
Жиры
155%
Кокос
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.637g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кокос Макадамия Мнение
Калорийность 354 718 Макадамия
Белки 3.33 7.91 Макадамия
Жиры 33.49 75.77 Макадамия
Витамин C 3.3 1.2 Кокос
Углеводы 15.23 13.82 Кокос
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 3.69 Макадамия
Кальций 14 85 Макадамия
Калий 356 368 Макадамия
Магний 32 130 Макадамия
Сахар 6.23 4.57 Кокос
Клетчатка 9 8.6 Кокос
Медь 0.435 0.756 Макадамия
Цинк 1.1 1.3 Макадамия
Крахмал 1.05 Макадамия
Фосфор 113 188 Макадамия
Натрий 20 5 Макадамия
Витамин A 0 0
Витамин E 0.24 0.54 Макадамия
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.02 0.162 Макадамия
Витамин B3 0.54 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.3 0.758 Макадамия
Витамин B6 0.054 0.275 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Кокос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 29.698 12.061 Макадамия
Мононенасыщенные жиры 1.425 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 0.366 1.502 Макадамия
Триптофан 0.039 0.067 Макадамия
Треонин 0.121 0.37 Макадамия
Изолейцин 0.131 0.314 Макадамия
Лейцин 0.247 0.602 Макадамия
Лизин 0.147 0.018 Кокос
Метионин 0.062 0.023 Кокос
Фенилаланин 0.169 0.665 Макадамия
Валин 0.202 0.363 Макадамия
Гистидин 0.077 0.195 Макадамия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.