Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Колерование и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Баклажан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +178.3%
Содержит больше Кальций +1222.2%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Цинк +331.3%
Содержит больше Фосфор +370.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +178.3%
Содержит больше Кальций +1222.2%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Цинк +331.3%
Содержит больше Фосфор +370.8%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин A +1047.8%
Содержит больше Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин A +1047.8%
Содержит больше Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B2 +213.5%
Содержит больше Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Колерование
7
Баклажан
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
6%
Баклажан
Carbohydrates
11%
Колерование
6%
Баклажан
Жиры
35%
Колерование
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.699g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Баклажан Мнение
Калорийность 132 25 Колерование
Белки 5.06 0.98 Колерование
Жиры 7.59 0.18 Колерование
Витамин C 9.9 2.2 Колерование
Углеводы 11.27 5.88 Колерование
Холестерин 23 0 Баклажан
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.23 Колерование
Кальций 119 9 Колерование
Калий 396 229 Колерование
Магний 20 14 Колерование
Сахар 3.53 Баклажан
Клетчатка 1.8 3 Баклажан
Медь 0.16 0.081 Колерование
Цинк 0.69 0.16 Колерование
Крахмал
Фосфор 113 24 Колерование
Натрий 433 2 Баклажан
Витамин A 264 23 Колерование
Витамин E 0.3 Баклажан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.039 Колерование
Витамин B2 0.116 0.037 Колерование
Витамин B3 0.993 0.649 Колерование
Витамин B5 0.387 0.281 Колерование
Витамин B6 0.174 0.084 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Баклажан
Витамин B9, общий 11 22 Баклажан
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.016 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.076 Колерование
Триптофан 0.07 0.009 Колерование
Треонин 0.192 0.037 Колерование
Изолейцин 0.284 0.045 Колерование
Лейцин 0.443 0.064 Колерование
Лизин 0.381 0.047 Колерование
Метионин 0.117 0.011 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.043 Колерование
Валин 0.325 0.053 Колерование
Гистидин 0.151 0.023 Колерование
Фруктоза 1.54 Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.