Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Сравнить продукты Корица и Тмин

Сравнить

The main differences between Корица and Тмин

  • Корица has more Марганец, and Клетчатка, however Тмин has more Железо, Магний, Фосфор, Медь, Витамин B1, Калий, Цинк, and Витамин B2.
  • Daily need coverage for Железо from Тмин is 726% higher.
  • Тмин has 5 times less Марганец than Корица. Корица has 17.466mg of Марганец, while Тмин has 3.333mg.

Food types used in this article are Spices, cinnamon, ground and Spices, cumin seed.

Инфографика

Корица vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Железо +697.6%
Содержит больше Калий +314.8%
Содержит больше Магний +510%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Цинк +162.3%
Содержит больше Фосфор +679.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 931
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 312% 301% 39% 43% 114% 50% 28% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Железо +697.6%
Содержит больше Калий +314.8%
Содержит больше Магний +510%
Содержит больше Медь +155.8%
Содержит больше Цинк +162.3%
Содержит больше Фосфор +679.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 931

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +477.8%
Содержит больше Витамин C +102.6%
Содержит больше Витамин A +330.5%
Содержит больше Витамин E +43.5%
Содержит больше Витамин B1 +2754.5%
Содержит больше Витамин B2 +697.6%
Содержит больше Витамин B3 +243.8%
Содержит больше Витамин B6 +175.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 13% 18% 47% 0% 6% 10% 25% 22% 37% 0% 78% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин K +477.8%
Содержит больше Витамин C +102.6%
Содержит больше Витамин A +330.5%
Содержит больше Витамин E +43.5%
Содержит больше Витамин B1 +2754.5%
Содержит больше Витамин B2 +697.6%
Содержит больше Витамин B3 +243.8%
Содержит больше Витамин B6 +175.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Корица
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
111
Корица
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
24%
Корица
107%
Тмин
Carbohydrates
81%
Корица
44%
Тмин
Жиры
6%
Корица
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Тмин Мнение
Калорийность 247 375 Тмин
Белки 3.99 17.81 Тмин
Жиры 1.24 22.27 Тмин
Витамин C 3.8 7.7 Тмин
Углеводы 80.59 44.24 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.32 66.36 Тмин
Кальций 1002 931 Корица
Калий 431 1788 Тмин
Магний 60 366 Тмин
Сахар 2.17 2.25 Корица
Клетчатка 53.1 10.5 Корица
Медь 0.339 0.867 Тмин
Цинк 1.83 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 64 499 Тмин
Натрий 10 168 Корица
Витамин A 295 1270 Тмин
Витамин E 2.32 3.33 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.022 0.628 Тмин
Витамин B2 0.041 0.327 Тмин
Витамин B3 1.332 4.579 Тмин
Витамин B5 0.358 Корица
Витамин B6 0.158 0.435 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.2 5.4 Корица
Витамин B9, общий 6 10 Тмин
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 0.345 1.535 Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.068 3.279 Тмин
Триптофан 0.049 Корица
Треонин 0.136 Корица
Изолейцин 0.146 Корица
Лейцин 0.253 Корица
Лизин 0.243 Корица
Метионин 0.078 Корица
Фенилаланин 0.146 Корица
Валин 0.224 Корица
Гистидин 0.117 Корица
Фруктоза 1.11 Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.