Сравнить продукты Крабовое мясо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
![Крабовое мясо vs Скумбрия infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_crab-meat-vs-fish-mackerel-salted-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 254
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Одинаковое количество вещества
Фосфор
- 254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 18.5
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Одинаковое количество вещества
Белки
- 18.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 19.35g | 18.5g |
![]() |
Жиры | 1.54g | 25.1g |
![]() |
Калорийность | 97kcal | 305kcal |
![]() |
Кальций | 59mg | 66mg |
![]() |
Железо | 0.76mg | 1.4mg |
![]() |
Магний | 63mg | 60mg |
![]() |
Фосфор | 280mg | 254mg |
![]() |
Калий | 262mg | 520mg |
![]() |
Натрий | 1072mg | 4450mg |
![]() |
Цинк | 7.62mg | 1.1mg |
![]() |
Медь | 1.182mg | 0.1mg |
![]() |
Марганец | 0.04mg |
![]() |
|
Селен | 40µg | 73.4µg |
![]() |
Витамин A | 29IU | 157IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 9µg | 47µg |
![]() |
Витамин E | 2.38mg |
![]() |
|
Витамин D | 1006IU |
![]() |
|
Витамин D | 25.2µg |
![]() |
|
Витамин C | 7.6mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.19mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.34mg | 3.3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.4mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.18mg | 0.41mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 51µg | 15µg |
![]() |
Витамин B12 | 11.5µg | 12µg |
![]() |
Холин | 101.6mg |
![]() |
|
Витамин K | 7.8µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.269mg |
![]() |
|
Треонин | 0.783mg |
![]() |
|
Изолейцин | 0.938mg |
![]() |
|
Лейцин | 1.536mg |
![]() |
|
Лизин | 1.684mg |
![]() |
|
Метионин | 0.545mg |
![]() |
|
Фенилаланин | 0.817mg |
![]() |
|
Валин | 0.91mg |
![]() |
|
Гистидин | 0.393mg |
![]() |
|
Холестерин | 53mg | 95mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.133g | 7.148g |
![]() |
0.118g | 2.965g |
![]() |
|
0.295g | 1.619g |
![]() |
|
0.031g | 0.391g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.32g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 6.21g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
200%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Итоговая оценка минералов
120%
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
131%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Крабовое мясо](/img/foods/50px/15137.png)
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.015g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах