Сравнить продукты Крабовое мясо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+1082%
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+83.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
меньше
Натрий
-75.9%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+1082%
Содержит
больше
Кальций
+11.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+83.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+441.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 12
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+441.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Вода
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+1529.9%
Содержит
больше
Другое
+759%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1058.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.35g | 18.5g | |
Жиры | 1.54g | 25.1g | |
Калорийность | 97kcal | 305kcal | |
Кальций | 59mg | 66mg | |
Железо | 0.76mg | 1.4mg | |
Магний | 63mg | 60mg | |
Фосфор | 280mg | 254mg | |
Калий | 262mg | 520mg | |
Натрий | 1072mg | 4450mg | |
Цинк | 7.62mg | 1.1mg | |
Медь | 1.182mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.04mg | ||
Селен | 40µg | 73.4µg | |
Витамин A | 29IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 47µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин C | 7.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.34mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.4mg | ||
Витамин B6 | 0.18mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 15µg | |
Витамин B12 | 11.5µg | 12µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.269mg | ||
Треонин | 0.783mg | ||
Изолейцин | 0.938mg | ||
Лейцин | 1.536mg | ||
Лизин | 1.684mg | ||
Метионин | 0.545mg | ||
Фенилаланин | 0.817mg | ||
Валин | 0.91mg | ||
Гистидин | 0.393mg | ||
Холестерин | 53mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 0.133g | 7.148g | |
0.118g | 2.965g | ||
0.295g | 1.619g | ||
0.031g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
212%
Итоговая оценка минералов
120%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.015g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах