Сравнить продукты Крабовое мясо и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2607.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9483.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2323.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1523.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5495.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1610.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.12µg | 474% |
| Медь | 1.182mg | 0.16mg | 114% |
| Цинк | 7.62mg | 0.87mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 9.166g | 58% |
| Марганец | 0.04mg | 1.083mg | 45% |
| Жиры | 1.54g | 25g | 36% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.427mg | 29% |
| Селен | 40µg | 24.3µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 10.351g | 25% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.358mg | 25% |
| Железо | 0.76mg | 2.62mg | 23% |
| Калорийность | 97kcal | 497kcal | 20% |
| Белки | 19.35g | 9.8g | 19% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 4.129g | 18% |
| Холестерин | 53mg | 7mg | 15% |
| Фосфор | 280mg | 382mg | 15% |
| Кальций | 59mg | 204mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 3.185mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Натрий | 1072mg | 839mg | 10% |
| Витамин C | 7.6mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.261mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.622mg | 4% |
| Витамин B9 | 51µg | 64µg | 3% |
| Магний | 63mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 21µg | 1% |
| Калий | 262mg | 306mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.269mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
32%
Итоговая оценка минералов
120%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах