Сравнить продукты Краб и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +24.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2810% |
| Содержит больше МедьМедь | +401.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3224.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +636% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1894% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3339.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1599.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6612.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14441.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8339.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 573kcal |
|
| Белки | 17.88g | 17.73g |
|
| Жиры | 0.74g | 49.67g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 0g | 23.45g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Магний | 36mg | 351mg |
|
| Кальций | 91mg | 975mg |
|
| Калий | 259mg | 468mg |
|
| Железо | 0.5mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 0.814mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 234mg | 629mg |
|
| Натрий | 563mg | 11mg |
|
| Витамин A | 2IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 2.46mg |
|
| Селен | 42.9µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 97µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.522mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
47%
Итоговая оценка минералов
89%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах