foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Краб и Полосатый тунец

Сравнить

Infographic

Краб vs Полосатый тунец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +145.9%
Содержит больше Медь +640%
Содержит больше Цинк +262.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Кальций +145.9%
Содержит больше Медь +640%
Содержит больше Цинк +262.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +21.8%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +52.1%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B3 +582.8%
Содержит больше Витамин B6 +528.8%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +52.1%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2 +31.2%
Содержит больше Витамин B3 +582.8%
Содержит больше Витамин B6 +528.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
49
Полосатый тунец
Итоговая оценка минералов
53
Краб
31
Полосатый тунец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
169%
Полосатый тунец
Carbohydrates
0%
Краб
0%
Полосатый тунец
Жиры
3%
Краб
6%
Полосатый тунец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Полосатый тунец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Полосатый тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Полосатый тунец Мнение
Калорийность 83 132 Полосатый тунец
Белки 17.88 28.21 Полосатый тунец
Жиры 0.74 1.29 Полосатый тунец
Витамин C 3.3 1 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 97 60 Полосатый тунец
Витамин D 0 Краб
Железо 0.5 1.6 Полосатый тунец
Кальций 91 37 Краб
Калий 259 522 Полосатый тунец
Магний 36 44 Полосатый тунец
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.11 Краб
Цинк 3.81 1.05 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 285 Полосатый тунец
Натрий 563 47 Полосатый тунец
Витамин A 2 60 Полосатый тунец
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.023 0.038 Полосатый тунец
Витамин B2 0.093 0.122 Полосатый тунец
Витамин B3 2.747 18.756 Полосатый тунец
Витамин B5 0.997 0.485 Краб
Витамин B6 0.156 0.981 Полосатый тунец
Витамин B12 3.33 2.19 Краб
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Полосатый тунец
Насыщенные жиры 0.201 0.42 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 0.243 Полосатый тунец
Полиненасыщенные жиры 0.258 0.403 Полосатый тунец
Триптофан 0.226 0.316 Полосатый тунец
Треонин 0.727 1.237 Полосатый тунец
Изолейцин 0.776 1.3 Полосатый тунец
Лейцин 1.307 2.293 Полосатый тунец
Лизин 1.386 2.59 Полосатый тунец
Метионин 0.452 0.835 Полосатый тунец
Фенилаланин 0.708 1.101 Полосатый тунец
Валин 0.806 1.453 Полосатый тунец
Гистидин 0.393 0.83 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.