Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Краб и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Краб vs Скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +37.9%
Содержит больше Медь +714%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит больше Кальций +37.9%
Содержит больше Медь +714%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Калий +100.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +7750%
Содержит больше Витамин E +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин B12 +260.4%
Содержит больше Витамин K +2500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +7750%
Содержит больше Витамин E +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин B12 +260.4%
Содержит больше Витамин K +2500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
53
Краб
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
111%
Скумбрия
Carbohydrates
0%
Краб
0%
Скумбрия
Жиры
3%
Краб
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3887mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.947g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Скумбрия Мнение
Калорийность 83 305 Скумбрия
Белки 17.88 18.5 Скумбрия
Жиры 0.74 25.1 Скумбрия
Витамин C 3.3 0 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 97 95 Скумбрия
Витамин D 0 1006 Скумбрия
Железо 0.5 1.4 Скумбрия
Кальций 91 66 Краб
Калий 259 520 Скумбрия
Магний 36 60 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.1 Краб
Цинк 3.81 1.1 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 254 Скумбрия
Натрий 563 4450 Краб
Витамин A 2 157 Скумбрия
Витамин E 1.84 2.38 Скумбрия
Витамин D 0 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.023 0.02 Краб
Витамин B2 0.093 0.19 Скумбрия
Витамин B3 2.747 3.3 Скумбрия
Витамин B5 0.997 Краб
Витамин B6 0.156 0.41 Скумбрия
Витамин B12 3.33 12 Скумбрия
Витамин K 0.3 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Скумбрия
Насыщенные жиры 0.201 7.148 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.258 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.226 Краб
Треонин 0.727 Краб
Изолейцин 0.776 Краб
Лейцин 1.307 Краб
Лизин 1.386 Краб
Метионин 0.452 Краб
Фенилаланин 0.708 Краб
Валин 0.806 Краб
Гистидин 0.393 Краб
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.