Сравнить продукты Креветка и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +914.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11796.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1445% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1698.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 404kcal |
|
| Белки | 23.98g | 22.87g |
|
| Жиры | 0.28g | 33.31g |
|
| 0.2g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 3.09g |
|
| Холестерин | 189mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 39mg | 27mg |
|
| Кальций | 70mg | 710mg |
|
| Калий | 259mg | 76mg |
|
| Железо | 0.51mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.379mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 237mg | 455mg |
|
| Натрий | 111mg | 653mg |
|
| Витамин A | 1242IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 330µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.027mg |
|
| Селен | 28.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.029mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.428mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.059mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.066mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.1µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0.917g |
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.547mg |
|
|
| Треонин | 1.044mg |
|
|
| Изолейцин | 1.206mg |
|
|
| Лейцин | 1.939mg |
|
|
| Лизин | 1.025mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.074mg |
|
|
| Валин | 1.404mg |
|
|
| Гистидин | 0.547mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.017g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 542mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.811g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах