Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Краб

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Краб infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Цинк +132.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Медь +114.8%
Содержит больше Цинк +132.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
28
Краб
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
53
Краб

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
107%
Краб
Carbohydrates
0%
Креветка
0%
Краб
Жиры
1%
Креветка
3%
Краб

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Краб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Краб Мнение
Калорийность 99 83 Креветка
Белки 23.98 17.88 Креветка
Жиры 0.28 0.74 Краб
Витамин C 3.3 Краб
Углеводы 0.2 0 Креветка
Холестерин 189 97 Краб
Витамин D 0 Краб
Железо 0.51 0.5 Креветка
Кальций 70 91 Краб
Калий 259 259
Магний 39 36 Креветка
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 Краб
Медь 0.379 0.814 Краб
Цинк 1.64 3.81 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 237 234 Креветка
Натрий 111 563 Креветка
Витамин A 2 Краб
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.023 Краб
Витамин B2 0.093 Краб
Витамин B3 2.747 Краб
Витамин B5 0.997 Краб
Витамин B6 0.156 Краб
Витамин B12 3.33 Краб
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9, общий 51 Краб
Витамин B9 0 Краб
Транс-жиры 0.002 0.014 Креветка
Насыщенные жиры 0.056 0.201 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 0.129 Краб
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.258 Краб
Триптофан 0.226 Краб
Треонин 0.727 Краб
Изолейцин 0.776 Краб
Лейцин 1.307 Краб
Лизин 1.386 Краб
Метионин 0.452 Краб
Фенилаланин 0.708 Краб
Валин 0.806 Краб
Гистидин 0.393 Краб
Фруктоза 0 Краб

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.