Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1353.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1719.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +909.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1091.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2287.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1040.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1720.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 77kcal |
|
| Белки | 6.69g | 16.52g |
|
| Жиры | 10.6g | 0.75g |
|
| 74.26g | 0g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 40mg | 38mg |
|
| Кальций | 77mg | 84mg |
|
| Калий | 170mg | 200mg |
|
| Железо | 3.78mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 24.85g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 0g |
|
| Медь | 0.17mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 3.53mg |
|
| Крахмал | 46.56g | 0g |
|
| Фосфор | 185mg | 161mg |
|
| Натрий | 459mg | 423mg |
|
| Витамин A | 2IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.056mg |
|
| Селен | 6.3µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.011g |
|
| Холин | 5.9mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.215mg |
|
|
| Треонин | 0.654mg |
|
|
| Изолейцин | 0.723mg |
|
|
| Лейцин | 1.197mg |
|
|
| Лизин | 1.24mg |
|
|
| Метионин | 0.413mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.68mg |
|
|
| Валин | 0.741mg |
|
|
| Гистидин | 0.413mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
60%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах