Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кресс-салат и Кориандр

Сравнить

Infographic

Кресс-салат vs Кориандр infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +20.9%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -69.6%
Содержит больше Железо +36.2%
Содержит больше Медь +32.4%
Содержит больше Цинк +117.4%
Содержит больше Кальций +20.9%
Содержит больше Калий +16.3%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -69.6%
Содержит больше Железо +36.2%
Содержит больше Медь +32.4%
Содержит больше Цинк +117.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин K +74.8%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5 +135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6748
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин K +74.8%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5 +135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6748

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
244
Кресс-салат
153
Кориандр
Итоговая оценка минералов
23
Кресс-салат
22
Кориандр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Кресс-салат
13%
Кориандр
Carbohydrates
6%
Кресс-салат
4%
Кориандр
Жиры
3%
Кресс-салат
2%
Кориандр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кресс-салат Кориандр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кресс-салат Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кресс-салат Кориандр Мнение
Калорийность 32 23 Кресс-салат
Белки 2.6 2.13 Кресс-салат
Жиры 0.7 0.52 Кресс-салат
Витамин C 69 27 Кресс-салат
Углеводы 5.5 3.67 Кресс-салат
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.3 1.77 Кориандр
Кальций 81 67 Кресс-салат
Калий 606 521 Кресс-салат
Магний 38 26 Кресс-салат
Сахар 4.4 0.87 Кресс-салат
Клетчатка 1.1 2.8 Кориандр
Медь 0.17 0.225 Кориандр
Цинк 0.23 0.5 Кориандр
Крахмал
Фосфор 76 48 Кресс-салат
Натрий 14 46 Кресс-салат
Витамин A 6917 6748 Кресс-салат
Витамин E 0.7 2.5 Кориандр
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.08 0.067 Кресс-салат
Витамин B2 0.26 0.162 Кресс-салат
Витамин B3 1 1.114 Кориандр
Витамин B5 0.242 0.57 Кориандр
Витамин B6 0.247 0.149 Кресс-салат
Витамин B12 0 0
Витамин K 541.9 310 Кресс-салат
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.023 0.014 Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.239 0.275 Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.228 0.04 Кресс-салат
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.