Сравнить продукты Кресс-салат и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +613.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2561.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2461.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +883.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +988.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 0.4µg | 451% |
| Медь | 0.17mg | 0.998mg | 92% |
| Железо | 1.3mg | 7.8mg | 81% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Натрий | 14mg | 1745mg | 75% |
| Клетчатка | 1.1g | 18.6g | 70% |
| Магний | 38mg | 271mg | 55% |
| Белки | 2.6g | 25.56g | 46% |
| Фосфор | 76mg | 385mg | 44% |
| Марганец | 0.553mg | 1.562mg | 44% |
| Витамин A | 346µg | 13µg | 37% |
| Витамин B9 | 80µg | 219µg | 35% |
| Цинк | 0.23mg | 3.4mg | 29% |
| Углеводы | 5.5g | 59.87g | 18% |
| Калорийность | 32kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.277mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.917mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.3µg | 13% |
| Калий | 606mg | 1000mg | 12% |
| Кальций | 81mg | 143mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.148g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.7g | 3.25g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.285mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.472mg | 3% |
| Холин | 19.5mg | 0.4mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.258mg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
34%
Итоговая оценка минералов
33%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах