Сравнить продукты Крылатые бобы и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
Содержит больше МедьМедь | +2000% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +595% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +178.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3690% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
1
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Содержит больше БелкиБелки | +835.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.169g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 31kcal | |
Белки | 11.6g | 1.24g | |
Жиры | 0.9g | 0.2g | |
Витамин C | 0mg | 12mg | |
28.1g | 4.2g | ||
Углеводы | 28.1g | 7.3g | |
Магний | 24mg | 17mg | |
Кальций | 30mg | 49mg | |
Калий | 586mg | 414mg | |
Железо | 2mg | 0.73mg | |
Сахар | 3.93g | ||
Клетчатка | 3.1g | ||
Медь | 1.386mg | 0.066mg | |
Цинк | 1.39mg | 0.2mg | |
Фосфор | 45mg | 50mg | |
Натрий | 35mg | 52mg | |
Витамин A | 0IU | 963IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 48µg | |
Витамин E | 0.58mg | ||
Марганец | 0.532mg | 0.191mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.64mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.232mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.047mg | |
Витамин K | 62.8µg | ||
Витамин B9 | 19µg | 27µg | |
Холин | 13.2mg | ||
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.068g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.169g | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
26%
Итоговая оценка минералов
75%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах