Крылатые бобы или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +2000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +595% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.066mg | 147% |
| Витамин K | 62.8µg | 52% | |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.01mg | 31% |
| Белки | 11.6g | 1.24g | 21% |
| Железо | 2mg | 0.73mg | 16% |
| Марганец | 0.532mg | 0.191mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Цинк | 1.39mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.032mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 7.3g | 7% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.64mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 31kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Калий | 586mg | 414mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 49mg | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.047mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 52mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.09g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.2g | 1% |
| Фосфор | 45mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.068g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +835.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.169g