Сравнить продукты Крылатые бобы и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +157% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.527mg | 95% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 3.613g | 23% |
| Фосфор | 45mg | 176mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.18mg | 17% |
| Витамин B9 | 19µg | 83µg | 16% |
| Натрий | 35mg | 379mg | 15% |
| Жиры | 0.9g | 9.6g | 13% |
| Магний | 24mg | 71mg | 11% |
| Калий | 586mg | 228mg | 11% |
| Марганец | 0.532mg | 0.773mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.2mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 4.039g | 10% |
| Белки | 11.6g | 7.9g | 7% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.582mg | 7% |
| Железо | 2mg | 2.44mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1.437g | 6% |
| Углеводы | 28.1g | 14.29g | 5% |
| Цинк | 1.39mg | 1.83mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Калорийность | 148kcal | 166kcal | 1% |
| Кальций | 30mg | 38mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.1g | 8.29g | N/A |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.132mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1626.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1976.4% |