Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +551.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.5%
Содержит больше МедьМедь +6830%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше СеленСелен +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +110.9%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3589.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +820.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Чизкейк
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Чизкейк DV% diff.
Медь 1.386mg 0.02mg 152%
Насыщенные жиры 0.222g 9.921g 44%
Жиры 0.9g 22.5g 33%
Витамин B1 0.379mg 0.028mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 8.634g 21%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Натрий 35mg 438mg 18%
Марганец 0.532mg 0.14mg 17%
Железо 2mg 0.63mg 17%
Калий 586mg 90mg 15%
Белки 11.6g 5.5g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.602g 10%
Калорийность 148kcal 321kcal 9%
Витамин B3 1.64mg 0.195mg 9%
Витамин B5 0.116mg 0.571mg 9%
Холин 45.9mg 8%
Селен 0.7µg 5.2µg 8%
Цинк 1.39mg 0.51mg 8%
Фосфор 45mg 93mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.149mg 0.193mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B6 0.075mg 0.052mg 2%
Кальций 30mg 51mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Углеводы 28.1g 25.5g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 28.1g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.252mg 0.064mg 0%
Треонин 0.451mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.464mg 0%
Лизин 0.592mg 0.372mg 0%
Метионин 0.143mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.258mg 0%
Валин 0.599mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Крылатые бобы
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
75%
Крылатые бобы
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.