Сравнить продукты Кудрявая капуста и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2995.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +8773.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3590.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2416% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2546.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +804% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1364.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1810.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8042.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62430% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10732.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 573kcal |
|
| Белки | 3.02g | 17.73g |
|
| Жиры | 0.61g | 49.67g |
|
| Витамин C | 35.3mg | 0mg |
|
| 1.42g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 23.45g |
|
| Магний | 27mg | 351mg |
|
| Кальций | 232mg | 975mg |
|
| Калий | 213mg | 468mg |
|
| Железо | 0.47mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 4g | 11.8g |
|
| Медь | 0.046mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 25mg | 629mg |
|
| Натрий | 17mg | 11mg |
|
| Витамин A | 5019IU | 9IU |
|
| Витамин A | 251µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 2.46mg |
|
| Селен | 1.3µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.79mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 129µg | 97µg |
|
| Холин | 23.2mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
47%
Итоговая оценка минералов
25%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах