Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1153.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +487.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +720.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 9.254mg | 47% |
| Белки | 3.27g | 23.45g | 40% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.615mg | 40% |
| Фосфор | 89mg | 304mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 42µg | 2µg | 10% |
| Холин | 23mg | 77.5mg | 10% |
| Жиры | 1.35g | 7.93g | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 3.544g | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Калий | 270mg | 499mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1.911g | 7% |
| Марганец | 0.163mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.417mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 1.368g | 6% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.089mg | 6% |
| Калорийность | 86kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин A | 9µg | 43µg | 4% |
| Натрий | 15mg | 97mg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.78mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.054mg | 0.046mg | 1% |
| Железо | 0.52mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 0g | N/A |
| Магний | 37mg | 35mg | 0% |
| Кальций | 2mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
17%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах