Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +6650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 11% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 9.4% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +72.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +3533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +231.5%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +262.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2766%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная сырая Нектар агавы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Нектар агавы Мнение
Калорийность 86kcal 310kcal Нектар агавы
Белки 3.27g 0.09g Кукуруза сахарная сырая
Жиры 1.35g 0.45g Кукуруза сахарная сырая
Витамин C 6.8mg 17mg Нектар агавы
16.7g 76.17g Нектар агавы
Углеводы 18.7g 76.37g Нектар агавы
Магний 37mg 1mg Кукуруза сахарная сырая
Кальций 2mg 1mg Кукуруза сахарная сырая
Калий 270mg 4mg Кукуруза сахарная сырая
Железо 0.52mg 0.09mg Кукуруза сахарная сырая
Сахар 6.26g 68.03g Кукуруза сахарная сырая
Клетчатка 2g 0.2g Кукуруза сахарная сырая
Медь 0.054mg 0.009mg Кукуруза сахарная сырая
Цинк 0.46mg 0.01mg Кукуруза сахарная сырая
Крахмал 5.7g Кукуруза сахарная сырая
Фосфор 89mg 1mg Кукуруза сахарная сырая
Натрий 15mg 4mg Нектар агавы
Витамин A 187IU 156IU Кукуруза сахарная сырая
Витамин A 9µg 8µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин E 0.07mg 0.98mg Нектар агавы
Марганец 0.163mg 0.005mg Кукуруза сахарная сырая
Селен 0.6µg 1.7µg Нектар агавы
Витамин B1 0.155mg 0.122mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B2 0.055mg 0.165mg Нектар агавы
Витамин B3 1.77mg 0.689mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B5 0.717mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B6 0.093mg 0.234mg Нектар агавы
Витамин K 0.3µg 22.5µg Нектар агавы
Витамин B9 42µg 30µg Кукуруза сахарная сырая
Холин 23mg 13.3mg Кукуруза сахарная сырая
Насыщенные жиры 0.325g 0g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0g Кукуруза сахарная сырая
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0g Кукуруза сахарная сырая
Триптофан 0.023mg Кукуруза сахарная сырая
Треонин 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Изолейцин 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Лейцин 0.348mg Кукуруза сахарная сырая
Лизин 0.137mg Кукуруза сахарная сырая
Метионин 0.067mg Кукуруза сахарная сырая
Фенилаланин 0.15mg Кукуруза сахарная сырая
Валин 0.185mg Кукуруза сахарная сырая
Гистидин 0.089mg Кукуруза сахарная сырая
Фруктоза 1.94g 55.6g Нектар агавы
0.014g Кукуруза сахарная сырая
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g Кукуруза сахарная сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная сырая Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кукуруза сахарная сырая
24%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
17%
Кукуруза сахарная сырая
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.