Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Рис арборио
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +938.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +119% |
Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +610.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +231.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.6µg | 7.5µg | 13% |
Железо | 0.52mg | 1.46mg | 12% |
Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
Марганец | 0.163mg | 0.357mg | 8% |
Клетчатка | 2g | 8% | |
Фосфор | 89mg | 33mg | 8% |
Магний | 37mg | 8mg | 7% |
Калий | 270mg | 26mg | 7% |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.397mg | 6% |
Холин | 23mg | 4% | |
Витамин B9 | 42µg | 59µg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.05g | 3% |
Углеводы | 18.7g | 28.73g | 3% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.059mg | 3% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.016mg | 3% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин B3 | 1.77mg | 1.493mg | 2% |
Белки | 3.27g | 2.36g | 2% |
Калорийность | 86kcal | 130kcal | 2% |
Медь | 0.054mg | 0.072mg | 2% |
Крахмал | 5.7g | 2% | |
Жиры | 1.35g | 0.19g | 2% |
Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.164mg | 1% |
Натрий | 15mg | 0mg | 1% |
Цинк | 0.46mg | 0.4mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.051g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.058g | 1% |
Чистые углеводы | 16.7g | 28.73g | N/A |
Кальций | 2mg | 1mg | 0% |
Сахар | 6.26g | N/A | |
Витамин E | 0.07mg | 0% | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Триптофан | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
Треонин | 0.129mg | 0.084mg | 0% |
Изолейцин | 0.129mg | 0.102mg | 0% |
Лейцин | 0.348mg | 0.195mg | 0% |
Лизин | 0.137mg | 0.085mg | 0% |
Метионин | 0.067mg | 0.056mg | 0% |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.126mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 0.144mg | 0% |
Гистидин | 0.089mg | 0.056mg | 0% |
0.014g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

12%

Итоговая оценка минералов
17%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах