Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +618%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше МедьМедь +497.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Содержит больше ХолинХолин +83.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5684.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1906%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2231.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ВодаВода +433.7%
Содержит больше БелкиБелки +513.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11447.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный хлеб Дрожжи
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Дрожжи Мнение
Калорийность 330kcal 325kcal Кукурузный хлеб
Белки 6.59g 40.44g Дрожжи
Жиры 9.58g 7.61g Кукурузный хлеб
Витамин C 0.1mg 0.3mg Дрожжи
52.16g 14.32g Кукурузный хлеб
Углеводы 54.46g 41.22g Кукурузный хлеб
Холестерин 57mg 0mg Дрожжи
Магний 17mg 54mg Дрожжи
Кальций 135mg 30mg Кукурузный хлеб
Калий 133mg 955mg Дрожжи
Железо 1.85mg 2.17mg Дрожжи
Сахар 16.05g 0g Дрожжи
Клетчатка 2.3g 26.9g Дрожжи
Медь 0.073mg 0.436mg Дрожжи
Цинк 0.67mg 7.94mg Дрожжи
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 391mg 637mg Дрожжи
Натрий 599mg 51mg Дрожжи
Витамин A 168IU 0IU Кукурузный хлеб
Витамин A 35µg 0µg Кукурузный хлеб
Витамин E 0.51mg 0mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.222mg 0.312mg Дрожжи
Селен 8.7µg 7.9µg Кукурузный хлеб
Витамин B1 0.19mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.175mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 2.004mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.579mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.085mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B12 0.23µg 0.07µg Кукурузный хлеб
Витамин K 3.7µg 0.4µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 55µg 2340µg Дрожжи
Транс-жиры 0.224g Дрожжи
Холин 58.7mg 32mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 3.732g 1.001g Дрожжи
Мононенасыщенные жиры 3.494g 4.309g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 1.963g 0.017g Кукурузный хлеб
Триптофан 0.059mg 0.54mg Дрожжи
Треонин 0.226mg 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 0.265mg 1.89mg Дрожжи
Лейцин 0.658mg 2.92mg Дрожжи
Лизин 0.324mg 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.157mg 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 0.343mg 1.75mg Дрожжи
Валин 0.334mg 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.167mg 0.91mg Дрожжи
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный хлеб Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кукурузный хлеб
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
50%
Кукурузный хлеб
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.