Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Лайм

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1587.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +64.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Лайм DV% diff.
Витамин C 43.9mg 29.1mg 16%
Клетчатка 6.5g 2.8g 15%
Марганец 0.135mg 0.008mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.02mg 5%
Магний 20mg 6mg 3%
Кальций 62mg 33mg 3%
Медь 0.095mg 0.065mg 3%
Железо 0.86mg 0.6mg 3%
Калорийность 71kcal 30kcal 2%
Белки 1.88g 0.7g 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Углеводы 15.9g 10.54g 2%
Калий 186mg 102mg 2%
Холин 8.4mg 5.1mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Жиры 0.86g 0.2g 1%
Витамин B3 0.429mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.055g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.043mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Цинк 0.17mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 7.74g N/A
Сахар 9.36g 1.69g N/A
Фосфор 19mg 18mg 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.22mg 0%
Витамин B5 0.208mg 0.217mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.019g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.