Сравнить продукты Кунжут и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1655% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2167.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3206.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12656.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3129.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1086.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1777.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +778.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1541.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30943.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1806.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74936% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24642% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.032mg | 450% |
| Железо | 14.55mg | 0.44mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.088g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 0.131mg | 101% |
| Кальций | 975mg | 43mg | 93% |
| Фосфор | 629mg | 53mg | 82% |
| Магний | 351mg | 20mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 0.16g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.24mg | 68% |
| Селен | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.09mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.1mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.025g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 2.3g | 38% |
| Белки | 17.73g | 1.08g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.027g | 32% |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Калорийность | 573kcal | 37kcal | 27% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.7mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 21µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.04mg | 16% |
| Углеводы | 23.45g | 8.62g | 5% |
| Калий | 468mg | 305mg | 5% |
| Холин | 25.6mg | 14.1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.16mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
15%
Итоговая оценка минералов
348%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюква дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах