Сравнить продукты Кунжут и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1047.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1416% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1349.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.756mg | 370% |
| Железо | 14.55mg | 3.69mg | 136% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.502g | 135% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 58.877g | 100% |
| Кальций | 975mg | 85mg | 89% |
| Марганец | 2.46mg | 4.131mg | 73% |
| Фосфор | 629mg | 188mg | 63% |
| Цинк | 7.75mg | 1.3mg | 59% |
| Селен | 34.4µg | 3.6µg | 56% |
| Магний | 351mg | 130mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.275mg | 40% |
| Жиры | 49.67g | 75.77g | 40% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 1.195mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 12.061g | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 11µg | 22% |
| Белки | 17.73g | 7.91g | 20% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.758mg | 14% |
| Клетчатка | 11.8g | 8.6g | 13% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.473mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.162mg | 7% |
| Калорийность | 573kcal | 718kcal | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Калий | 468mg | 368mg | 3% |
| Углеводы | 23.45g | 13.82g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
40%
Итоговая оценка минералов
348%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах