Сравнить продукты Кунжут и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1047.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1416% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1349.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 718kcal |
|
| Белки | 17.73g | 7.91g |
|
| Жиры | 49.67g | 75.77g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 11.65g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 13.82g |
|
| Магний | 351mg | 130mg |
|
| Кальций | 975mg | 85mg |
|
| Калий | 468mg | 368mg |
|
| Железо | 14.55mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 0.3g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 8.6g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 629mg | 188mg |
|
| Натрий | 11mg | 5mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 4.131mg |
|
| Селен | 34.4µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 11µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
40%
Итоговая оценка минералов
348%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах