Сравнить продукты Куркума длинная и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +344.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +704.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +454.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1672% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +984% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +638.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +174% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1428.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4078% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2780% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 2.46mg | 754% |
| Железо | 55mg | 14.55mg | 506% |
| Медь | 1.3mg | 4.082mg | 309% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 21.773g | 140% |
| Кальций | 168mg | 975mg | 81% |
| Жиры | 3.25g | 49.67g | 71% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.791mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.79mg | 53% |
| Селен | 6.2µg | 34.4µg | 51% |
| Калий | 2080mg | 468mg | 47% |
| Фосфор | 299mg | 629mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 22.7g | 11.8g | 44% |
| Магний | 208mg | 351mg | 34% |
| Цинк | 4.5mg | 7.75mg | 30% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.25mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 6.957g | 23% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 4.515mg | 20% |
| Витамин B9 | 20µg | 97µg | 19% |
| Белки | 9.68g | 17.73g | 16% |
| Углеводы | 67.14g | 23.45g | 15% |
| Калорийность | 312kcal | 573kcal | 13% |
| Витамин K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.247mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 25.6mg | 4% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Натрий | 27mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.522mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
47%
Итоговая оценка минералов
575%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах