Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Крылатые бобы

Сравнить

Infographic

Кускус (кулинария) vs Крылатые бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +426.3%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +910.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +3280.5%
Содержит больше Цинк +434.6%
Содержит больше Фосфор +104.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +426.3%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +910.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +3280.5%
Содержит больше Цинк +434.6%
Содержит больше Фосфор +104.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +219.8%
Содержит больше Витамин B1 +501.6%
Содержит больше Витамин B2 +451.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +219.8%
Содержит больше Витамин B1 +501.6%
Содержит больше Витамин B2 +451.9%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Кускус (кулинария)
12
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
5
Кускус (кулинария)
46
Крылатые бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Кускус (кулинария)
70%
Крылатые бобы
Carbohydrates
23%
Кускус (кулинария)
28%
Крылатые бобы
Жиры
1%
Кускус (кулинария)
4%
Крылатые бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кускус (кулинария) Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кускус (кулинария) Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кускус (кулинария) Крылатые бобы Мнение
Калорийность 112 148 Крылатые бобы
Белки 3.79 11.6 Крылатые бобы
Жиры 0.16 0.9 Крылатые бобы
Витамин C 0 0
Углеводы 23.22 28.1 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.38 2 Крылатые бобы
Кальций 8 30 Крылатые бобы
Калий 58 586 Крылатые бобы
Магний 8 24 Крылатые бобы
Сахар 0.1 Кускус (кулинария)
Клетчатка 1.4 Кускус (кулинария)
Медь 0.041 1.386 Крылатые бобы
Цинк 0.26 1.39 Крылатые бобы
Крахмал
Фосфор 22 45 Крылатые бобы
Натрий 5 35 Кускус (кулинария)
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 Кускус (кулинария)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.063 0.379 Крылатые бобы
Витамин B2 0.027 0.149 Крылатые бобы
Витамин B3 0.983 1.64 Крылатые бобы
Витамин B5 0.371 0.116 Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.051 0.075 Крылатые бобы
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Кускус (кулинария)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кускус (кулинария)
Насыщенные жиры 0.029 0.222 Кускус (кулинария)
Мононенасыщенные жиры 0.022 0.234 Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.064 0.174 Крылатые бобы
Триптофан 0.049 0.252 Крылатые бобы
Треонин 0.1 0.451 Крылатые бобы
Изолейцин 0.147 0.425 Крылатые бобы
Лейцин 0.259 0.64 Крылатые бобы
Лизин 0.073 0.592 Крылатые бобы
Метионин 0.059 0.143 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.184 0.451 Крылатые бобы
Валин 0.162 0.599 Крылатые бобы
Гистидин 0.077 0.241 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.