Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3828.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +910.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3280.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +501.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +669.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +963.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.041mg | 1.386mg | 149% |
| Селен | 27.5µg | 0.7µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.379mg | 26% |
| Железо | 0.38mg | 2mg | 20% |
| Марганец | 0.084mg | 0.532mg | 19% |
| Белки | 3.79g | 11.6g | 16% |
| Калий | 58mg | 586mg | 16% |
| Цинк | 0.26mg | 1.39mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.149mg | 9% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.116mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.64mg | 4% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Фосфор | 22mg | 45mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.075mg | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 148kcal | 2% |
| Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 23.22g | 28.1g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.174g | 1% |
| Натрий | 5mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.222g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.234g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах