Сравнить продукты Лазанья и Cheese popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +355% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +349.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +2734.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +574.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3449.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 526kcal |
|
| Белки | 7.28g | 9.3g |
|
| Жиры | 4.92g | 33.2g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0.5mg |
|
| 13.66g | 41.7g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 51.6g |
|
| Холестерин | 17mg | 11mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 91mg |
|
| Кальций | 88mg | 113mg |
|
| Калий | 196mg | 261mg |
|
| Железо | 0.71mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0.79g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 9.9g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 361mg |
|
| Натрий | 373mg | 889mg |
|
| Витамин A | 437IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 41µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 3.82mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0.713mg |
|
| Селен | 15.9µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.124mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.453mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.461mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.235mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 7µg | 8.2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 6.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 9.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 15.37g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.417mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.402mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 1.024mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.443mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.405mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.252mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
35%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese popcorn ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cheese popcorn дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах