Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лайм и Айва

Сравнить

A recap on differences between Лайм and Айва

  • Лайм is higher in Витамин C, yet Айва is higher in Медь.
  • Лайм covers your daily Витамин C needs 16% more than Айва.
  • Лайм contains 3 times more Кальций than Айва. While Лайм contains 33mg of Кальций, Айва contains only 11mg.

Food varieties used in this article are Limes, raw and Quinces, raw.

Инфографика

Лайм vs Айва infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 4% 18% 6% 44% 2% 8% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +94%
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 3% 0% 0% 5% 7% 4% 5% 10% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +94%
Содержит больше Витамин A +25%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Лайм
7
Айва
Итоговая оценка минералов
10
Лайм
13
Айва

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
2%
Айва
Carbohydrates
11%
Лайм
15%
Айва
Жиры
1%
Лайм
0%
Айва

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Айва
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Айва Мнение
Калорийность 30 57 Айва
Белки 0.7 0.4 Лайм
Жиры 0.2 0.1 Лайм
Витамин C 29.1 15 Лайм
Углеводы 10.54 15.3 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Лайм
Железо 0.6 0.7 Айва
Кальций 33 11 Лайм
Калий 102 197 Айва
Магний 6 8 Айва
Сахар 1.69 Айва
Клетчатка 2.8 1.9 Лайм
Медь 0.065 0.13 Айва
Цинк 0.11 0.04 Лайм
Крахмал
Фосфор 18 17 Лайм
Натрий 2 4 Лайм
Витамин A 50 40 Лайм
Витамин E 0.22 Лайм
Витамин D 0 Лайм
Витамин B1 0.03 0.02 Лайм
Витамин B2 0.02 0.03 Айва
Витамин B3 0.2 0.2
Витамин B5 0.217 0.081 Лайм
Витамин B6 0.043 0.04 Лайм
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 Лайм
Витамин B9, общий 8 3 Лайм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.01 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.036 Айва
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.05 Лайм
Триптофан 0.003 Лайм
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.014 Лайм
Метионин 0.002 Лайм
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.