Сравнить продукты Лайм и черника
Сравнить
How are лайм and черника different?
- лайм is higher in витамин C; however, черника is richer in витамин K and марганец.
- Daily need coverage for витамин C for лайм is 22% higher.
- лайм contains 6 times more кальций than черника. While лайм contains 33mg of кальций, черника contains only 6mg.
- лайм has less сахар.
- лайм has a lower glycemic index (32) than черника (53).
Limes, raw and Blueberries, raw are the varieties used in this article.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29.1mg | 9.7mg | 22% |
| Витамин K | 0.6µg | 19.3µg | 16% |
| Марганец | 0.008mg | 0.336mg | 14% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Железо | 0.6mg | 0.28mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 6mg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.124mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 57kcal | 1% |
| Углеводы | 10.54g | 14.49g | 1% |
| Калий | 102mg | 77mg | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.057mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 12mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.418mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.146g | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.74g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 770kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 175g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 12.09g | N/A |
| Магний | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 1.69g | 9.96g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.16mg | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.74g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.5% |
