Сравнить продукты Лапша и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +547.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +921.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +514.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.406g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1375% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1616.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 138kcal | 338kcal |
|
| Белки | 4.54g | 14.57g |
|
| Жиры | 2.07g | 2.43g |
|
| 23.96g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 25.16g | 70.19g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 21mg | 136mg |
|
| Кальций | 12mg | 27mg |
|
| Калий | 38mg | 388mg |
|
| Железо | 1.47mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 0.4g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 10.7g |
|
| Медь | 0.098mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 401mg |
|
| Натрий | 5mg | 8mg |
|
| Витамин A | 21IU | 10IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.315mg | 2.983mg |
|
| Селен | 23.9µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.077mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 84µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 25.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.24g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
33%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах