Сравнить продукты Латук посевной и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1093.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2706.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1195.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +215% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6406.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1499% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +593.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1109.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 4.5µg | 102% |
| Селен | 0.6µg | 37µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.823mg | 63% |
| Фосфор | 29mg | 346mg | 45% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Клетчатка | 1.3g | 9.8g | 34% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 4.858mg | 28% |
| Медь | 0.029mg | 0.266mg | 26% |
| Витамин B9 | 38µg | 138µg | 25% |
| Железо | 0.86mg | 2.63mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 4.878g | 22% |
| Кальций | 36mg | 244mg | 21% |
| Натрий | 28mg | 512mg | 21% |
| Магний | 13mg | 85mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.312mg | 17% |
| Белки | 1.36g | 9.76g | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.289mg | 16% |
| Цинк | 0.18mg | 1.92mg | 16% |
| Калорийность | 15kcal | 310kcal | 15% |
| Жиры | 0.15g | 9.76g | 15% |
| Углеводы | 2.87g | 45.89g | 14% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 3.062g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.992g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Калий | 194mg | 262mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 20mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 36.09g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 2.44g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
14%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.858g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах