Сравнить продукты Лесной орех и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3977.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +873% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 343kcal |
|
| Белки | 14.95g | 21.7g |
|
| Жиры | 60.75g | 1.49g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 47.78g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 62.78g |
|
| Магний | 163mg | 183mg |
|
| Кальций | 114mg | 130mg |
|
| Калий | 680mg | 1392mg |
|
| Железо | 4.7mg | 5.23mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 15g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.057mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.76mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 367mg |
|
| Натрий | 0mg | 17mg |
|
| Витамин A | 20IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 1.791mg |
|
| Селен | 2.4µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.643mg | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 456µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.814g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.774mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
57%
Итоговая оценка минералов
197%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах