Сравнить продукты Лесной орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +805.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2180% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1891.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1554.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +384.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3855.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2338.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +630.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1573.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1233.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9430.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1603.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 1.725mg | 9.755mg | 892% |
| Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
| Марганец | 6.175mg | 0.31mg | 255% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 2.755mg | 203% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 7.173mg | 125% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.479g | 113% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.38mg | 98% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Жиры | 60.75g | 3.63g | 88% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 13.175mg | 71% |
| Селен | 2.4µg | 39.7µg | 68% |
| Холин | 45.6mg | 333.3mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.465g | 50% |
| Витамин B9 | 113µg | 290µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 1.083mg | 40% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.189mg | 38% |
| Магний | 163mg | 18mg | 35% |
| Калорийность | 628kcal | 135kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.233g | 15% |
| Фосфор | 290mg | 387mg | 14% |
| Цинк | 2.45mg | 4mg | 14% |
| Белки | 14.95g | 20.36g | 11% |
| Калий | 680mg | 313mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 5mg | 11% |
| Витамин K | 14.2µg | 3.1µg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Углеводы | 16.7g | 3.89g | 4% |
| Натрий | 0mg | 69mg | 3% |
| Железо | 4.7mg | 4.9mg | 3% |
| Чистые углеводы | 7g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
855%
Итоговая оценка минералов
197%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах